21 Kas, 2024

Diyetisyenden Ramazan’da beslenme uyarısı: ‘Sahur öğününü mutlaka yapmalıyız’

Ramazan ayında nasıl beslenilmesi gerektiğine ilişkin bilgilendirmede bulunan Diyetisyen Tuğba Nur Selçuk, “Bizim için en önemli faktör sahur öğününü atlamamak. Sahur öğününü mutlaka yapmalıyız. Çünkü sahur yapılmadığı takdirde açlık süresi 17-18 saate kadar uzayabiliyor. Bu da özellikle metabolizma hızında yavaşlamalara sebep oluyor” dedi.

1 min read

Gölcük Belediye Başkanı Ali Yıldırım Sezer, yeniden seçilmesi halinde hayata geçireceği projeleri tanıttı

Gölcük Belediye Başkanı ve Belediye Başkan adayı Ali Yıldırım Sezer, yeniden seçilmesi durumunda gerçekleştireceği projeleri açıkladı. Sezer, kentsel dönüşüm projeleri, trafik düzenlemeleri, otoparklar, yeni park ve spor alanları gibi birçok konuda çalışmalar yapacaklarını belirtti. Ayrıca, gençlik merkezleri, spor salonları, tarihi binaların restorasyonu gibi projeler de hayata geçirilecek.

2 mins read

İyilik için koştular

Türk Hava Yolları ve Lufthansa’nın ortak kuruluşu SunExpress, Türkiye’nin eğitim, çevre ve afetlerde arama ve kurtarma konularındaki çalışmalarıyla önde gelen sivil toplum kuruluşları yararına bağış toplamak amacı ile yaklaşık 200 çalışanıyla Runtalya Maratonu’na katıldı.

1 min read

63 Yaşındaki Murat Sağlam, Türkiye Masterler Salon Atletizm Şampiyonası’nda Türkiye Rekoru Kırdı

İzmir’de emeklilik sonrası hobi olarak başladığı atletizmde çok sayıda madalya kazanan 63 yaşındaki Murat Sağlam, geçirdiği açık kalp ve prostat kanseri ameliyatlarına rağmen pes etmeyerek Bursa’da takımıyla katıldığı Türkiye Masterler Salon Atletizm Şampiyonası’nda yaş grubunda Türkiye rekorunu kırmayı başardı.

3 mins read